À toutes les semaines, ou à quelques différences près... (si je vous déniche de nouveaux articles je vous en ferez part ici même)

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* Légumes : Brocoli, Chou-fleur, céleri, salade, choux de bruxelle, mini carottes ...

* Fruit : Pamplemousse, Pomme, clémentine ou orange, banane, raisin...

* Viandes et substituts : Cubes de boeuf, Boeuf haché mi-maigre, Poulet, Poisson, Saucisse saveurs variés...

* Produits laitiers : Lait écrèmé, fromage cheddar léger, fromage en tranche jaune, Yogourt,

* Produits céréaliers : Céréales de fibres, Pain Zéro, Couscous, Riz, Pâtes au blé entier, biscottes

* Autres : Tofu, Hummus, Lait de soya...

Déjeuner :

Un pamplemousse pressé

Un bol de céréale Quaker Fibres avec un trait de sirop d'érable...

Bon, au lieu de me recrée un skyblog pour discuter avec moi-même sur mon poids, pourquoi ne pas le faire ici, sur mon blog, qui, depuis 4 ans bientôt, me suit partout, et évolue au même rythme que moi?

Si, au cours de mon travail sur moi-même, je peux en aider quelques unes, tant mieux, mais sachez que tout ce qui se trouve sur ce journal intime est une note à moi-même, des encouragements, des trucs, es références et surtout, du courage...

Au courant de mes efforts, vous pourrez voir mon évolution, et cela me ferait plaisir si vous partagez avec moi la vôtre...